Es que… con otras dietas…

… ¡Y aquí estamos hablando a día de hoy!, tú sentad@ en frente de mí en la consulta. Pueeeees… entonces, ¿quizá algo no fue tan bien, no?

Y precisamente, es por lo que me dices. Porque otras veces hiciste “dietas”, es decir:

– Te restringieron la comida (incluso quizá de una forma exagerada).

– O te eliminaron grupos básicos en tu alimentación (pan, pasta, arroz, patatas, frutas…).

– O te tomaste alguno de los productos que te vendieron… (diuréticos, laxantes, “quema-grasas”).

– O hiciste una barbaridad de ejercicio (incluso por encima de tus posibilidades) y mal planificado…

– O renunciaste a tu vida social, no fuiste a cenar, o de tapas, o de pedo con tus amig@s, familiares.

– Y por supuesto… de comer plátano y nueces… ni hablar, que en España estamos gordxs por comer fruta y frutos secos… (modo ironía on).

Y, “of course”, veías bajar el peso rápidamente en la báscula. Peeeeero… al final algo pasaba… “¡dejabas la dieta!” (¡Como para no, a ver quien narices vive así!) y volvías a subir de peso… claaaaaaroooooo.

Bueno pues ahora que estás sentad@ delante de mi:

– Vamos a dejar de pensar en cuanto has bajado desde la última vez que te vi.

– Vamos a dejar de pensar que por irme con mis colegas de finde y disfrutar de unas comidas, cenas o bebidas, nos hemos portado “mal” (malo habría sido que no hubieras ido por bajar medio kilo más)

– Y sobre todo vamos a centrarnos en el futuro, y en lo que podemos hacer para bajar de una manera que sea compatible con tu vida, perdure a lo largo del tiempo y te permita disfrutar de la misma.

¡Esta vez no nos castigamos!

¿Hablamos?

Trabajo presencialmente en Centro de Reconocimiento Médico Psicotécnico Pinilla

En equipo con Ana Robles Psicología y también online, más Info:

www.nutricionistaleon.es y www.centromedicopinilla.es