SERVICIOS

Primera Consulta

¡Te escuchamos!

Cuéntanos tus necesidades, cuanto más sepamos de ti mejor podremos adaptar tu plan.

Dedicaremos aproximadamente una hora y media en obtener información acerca de tu día a día, estilo de vida, gustos, conocimientos culinarios, composición corporal.

Con toda la información que nos proporciones elaboraremos un plan adaptado a ti.

Al tratarse de un estudio totalmente personalizado y adaptado a tus gustos y necesidades, necesitamos un tiempo para poder estudiar tu caso.

Por eso, en el plazo de unos dos-tres días te entregaremos un completo informe de composición corporal junto a tu plan de alimentación personalizado con menús de ejemplo y las recomendaciones necesarias para lograr tu objetivo.

Podrás llevarlo todo cómodamente en tu móvil si no quieres imprimirlo, ¡así, ahorramos papel!.

Como trabajamos desde la evidencia científica, no esperes salir en la primera consulta con una dieta en papel realizada al momento o una fotocopia que se lleven otras personas de tus mismas características.

Tampoco vamos a venderte ningún producto adelgazante, pastillas, imanes, hierbas, sobres, tés u otras sustancias… que ya han demostrado en tantas ocasiones que no son eficaces, ni seguras y nunca cumplen lo que prometen.

Consulta de seguimiento

¡Vamos hablando!

Estaremos alrededor de treinta minutos en donde además de escucharte y que nos cuentes como lo llevas, mediremos tus evoluciones, realizaremos todos los cambios o modificaciones necesarios en tu plan, para que además de hacer que no te resulte monótono, aprendas a confeccionar tus menús y a comer de una manera sana y equilibrada.

No tenemos un método, aplicamos nuestros conocimientos para ayudarte a comer y vivir de una forma saludable. Te enseñamos a adaptarte a tus situaciones reales en el día a día.

¡Que tod@s vamos de tapínas alguna vez en la vida!

Sabemos lo difícil que es llevar un estilo de vida saludable con el tiempo que disponemos, por eso entendemos que trabajar desde la empatía es una obligación.

Estudio de estilo de vida, preferencias alimentarias, alergias, patologías, tratamientos médicos o farmacológicos. Intentos fallidos de otras dietas (entender porqué no funcionan ni es posible llevarlas a cabo un largo plazo).

Menús adaptados para cualquier patología relacionada con la alimentación Diabetes, tiroides, Colesterol, Triglicéridos, ácido úrico, o demás valores alterados en las analíticas, hipertensión, celiaquía, alergias e intolerancias gluten, lactosa, trastornos de la conducta alimentaria, pacientes renales, hepáticos, crohn, síndrome de intestino irritable, gastritis, síndrome de ovario poliquístico

En ocasiones nuestra relación con los alimentos es psicológicamente conflictiva. Ansiedad, depresión, stress, poco tiempo para organizarnos…

El trabajo de manera coordinada entre psicóloga y dietista-nutricionista, es una manera de abordar de forma integral la problemática a la hora de relacionarnos con la comida.

Enfocándonos en cambiar los hábitos, trabajar la gestión emocional, la motivación, las barreras que nos encontramos en el proceso.

Así podremos conseguir nuestros objetivos y mejorar la relación con los alimentos, para que el cambio sea sostenible en el tiempo.

¡No ponemos a los niños o embarazadas a dieta!

Pero tener un hijo, puede ser un momento genial para mejorar los hábitos toda la familia.

Se puede intervenir en cualquier fase, desde el embarazo y la lactancia en la madre, hasta mantener un peso saludable durante el crecimiento y desarrollo de los más peques.

Si tenemos alguna patología, alergia o intolerancia os podemos ayudar a planificar los menús.

Aclaramos las dudas que os puedan surgir si alguien en la familia decide adquirir una alimentación alternativa como el vegetarianismo o el veganismo, para que no discutáis… ;-).

¡En un par de consultas lo podemos tener solucionado!

¿Has decidido adquirir una alimentación vegetariana, vegana, flexitariana…? y no estas muy segura de si lo haces adecuadamente.

Te dicen que te va a faltar esto o aquello, o que tienes que tomar determinado suplemento.

¡Deja que te asesoremos!, Te orientaremos para que tu alimentación sea completa y no corras ningún tipo de déficit. Como no vendemos ningún producto, te aseguras que en el caso de que necesites algún tipo de suplementación, lo que te recomendemos, será única y exclusivamente lo que necesitas y como encontrar productos de calidad. Y luego tu ya lo compras donde consideres

Todos nuestros planes de alimentación se pueden adaptar a opciones vegetarianas o veganas.

¡Deja que te asesoremos!, Te orientaremos para que tu alimentación sea completa, puedas rendir y recuperarte óptimamente en el desempeño de tu práctica deportiva.

Preparación de carreras, competiciones, oposiciones…

¿Tienes dudas acerca de tu suplementación deportiva?.

Asegúrate de que no corres ningún tipo de déficit Y/o exceso. AL no vender ningún producto, te aseguras que en el caso de que necesites algún tipo de suplementación, lo que te recomendemos, será única y exclusivamente lo que necesitas y como encontrar productos de calidad. Luego tu ya lo compras donde consideres.

No trabajamos con regímenes estrictos, dietas restictivas, ni vendemos ningún tipo ni de sobres o hierbas y tés, ni productos o “soluciones mágicas” que además han demostrado no ser eficaces en lo que pretenden.

Planteamos nuestras consultas desde el enfoque de la reeducación nutricional.

Este enfoque se basa en aprender a adquirir unos hábitos saludables a largo plazo, que te permitan a parte de bajar de peso, mantener los resultados en el tiempo, estableciendo una relación saludable con la comida y adaptando tu alimentación a tu día a día real, tus necesidades y tus gustos. Además, al enseñarte, tu podrás seguir haciéndolo en el futuro.

Planteamos objetivos realistas, en lugar de fijarnos exclusivamente en lo que baja el número de la báscula.

Otros estilos y modelos de dieta y alimentación son posibles, siempre que estén bien planificados.

Pero por diferentes situaciones, enfermedades, estilos de vida, no todo el mundo puede llevarlas a cabo, ¿estás seguro que a ti te vendrían bien?, ¿serías capaz de realizarlo?, ¿sabrías como planificarlo?.

Si estás interesado en métodos de alimentación alternativos, deja que te asesoremos profesionalmente, te ayudaremos en todo el proceso de cambio y adaptación. Siempre guiados por la evidencia científica y no por lo que esté de moda ese año (dukan, cbd, bayas de goji…)

Hacemos análisis de composición corporal mediante biompedancia eléctrica y también mediante interpretación de pliegues cutáneos.

Si quieres saber tu composición corporal y tus valores de grasa, agua, músculo, hueso, ponte en contacto con nosotros.

Te realizaremos una completa antropometría mediante la metodología que elijas. Al finalizar te entregaremos un informe con los resultados para que los puedas consultar cuando quieras.

• La tecnología nos permite hoy en día trabajar de manera online, mediante videoconferencia, con un trato exactamente igual de cercano y personalizado que si nos viéramos cara a cara.

• Si no tienes tiempo por el trabajo, no te puedes desplazar a nuestros centros o vives en otra provincia o país, puedes ser atendido por cualquiera de nuestros profesionales.

• Rellena el formulario de contacto, y te asignaremos el profesional especializado en el área de tu consulta.

• Si tienes alguna duda, puedes consultar antes los apartados: TARIFAS – PREGUNTAS FRECUENTES

En proyecto…

Cada vez son más las empresas que cuentan con el asesoramiento de un dietista-nutricionista en sus comedores.

Residencias de ancianos y de estudiantes, centros de discapacitados, comedores escolares o simplemente aquellas empresas que quieran conciliar el trabajo con una alimentación equilibrada de sus empleados.

Después de un estudio de sus requerimientos, se elaborará un presupuesto de acuerdo a sus necesidades.

También se imparten charlas, cursos, catas y talleres prácticos sobre nutrición para todo tipo de colectivos.

Por iniciativa propia o por requerimiento de alguna empresa o ente público, los temas tratados en los mismos pueden ser muy diversos abordando cualquier aspecto relacionado con la alimentación, bebidas, estilo de vida, nutrición y dietética aplicada, etc.

Se irán anunciando en ésta web y en redes sociales los temas, fechas y horarios de las mismas, así como la información de los lugares donde se realizarán y donde inscribirse para los mismos .

Si tienes una empresa y deseas solicitar información y/o presupuesto para la realización de estas actividades, puedes ponerte en contacto con nosotros.

Cada vez es más la gente que nos solicita nuestros servicios como regalo saludable para un ser querido, un familiar, una amistad, puedes solicitar en formato regalo cualquiera de estos servicios:

• Regalo Consulta de dietética con entrega de informes y plan de alimentación personalizado
• Regalo Consulta de psicología
• Regalo Consulta de dietética y psicología
• Regalo Bono de cuatro consultas
• Regalo pack dos consultas de nutrición pediátrica
• Regalo análisis composición corporal