Soy dietista-nutricionista graduado por la Universidad de Navarra. Col. Nº CYL00016.
Más de trece años de experiencia y de 10.000 pacientes atendidos avalan mi trabajo en consulta, sin ningún tipo de productos, hierbas, sobres, pastillas, ni métodos o dietas milagro.
Mi metodología se basa en la reeducación nutricional, para aprender a comer y ayudar a las personas a que consigan sus objetivos manteniendo los resultados en el tiempo, adquiriendo hábitos y un estilo de vida saludable.
Adapto tú alimentación a las necesidades que tengas.
En los menús que planteo no eliminamos ningún grupo de alimentos, siempre que no haya alergias o intolerancias, por supuesto.
Trabajo en Centro Médico Pinilla, en donde formo parte desde 2014 de un equipo multidisciplinar con la consulta de psicología de Ana Robles, para todos aquellos casos en donde, además del apoyo nutricional, es necesaria también ayuda a nivel psico-emocional. Para poder manejar los problemas que manifestamos en nuestra relación con la comida. Esto nos permite abordar la salud desde una perspectiva integral.
Trabajo desde la más estricta evidencia científica en una gran variedad de campos respecto a la nutrición y a todo lo que un estilo de vida saludable se refiere: alimentación, promoción del deporte y actividad física, estabilidad emocional, relaciones interpersonales, gastronomía, divulgación…
No hago dietas milagro de adelgazamiento. En mi consulta, la gente no viene a pesarse, ni a “castigarse”, sino a ir aprendiendo poco a poco a modificar sus hábitos, de esta forma los resultados perdurarán en el tiempo, y podremos observar evidentes mejoras a nivel tanto físico, como emocional, de autoestima y sobre todo en nuestra salud.
Gracias a ello, podemos adelgazar, engordar, perder grasa, ganar masa muscular o simplemente adquirir un estilo de vida saludable.
Si quieres saber más… ¡sigue leyendo!
¡Te escuchamos!
Cuéntanos tus necesidades, cuanto más sepamos de ti mejor podremos adaptar tu plan.
Dedicaremos aproximadamente una hora y media en obtener información acerca de tu día a día, estilo de vida, gustos, conocimientos culinarios, composición corporal.
Con toda la información que nos proporciones elaboraremos un plan adaptado a ti.
Al tratarse de un estudio totalmente personalizado y adaptado a tus gustos y necesidades, necesitamos un tiempo para poder estudiar tu caso.
Por eso, en el plazo de unos dos-tres días te entregaremos un completo informe de composición corporal junto a tu plan de alimentación personalizado con menús de ejemplo y las recomendaciones necesarias para lograr tu objetivo.
Podrás llevarlo todo cómodamente en tu móvil si no quieres imprimirlo, ¡así, ahorramos papel!.
Como trabajamos desde la evidencia científica, no esperes salir en la primera consulta con una dieta en papel realizada al momento o una fotocopia que se lleven otras personas de tus mismas características.
Tampoco vamos a venderte ningún producto adelgazante, pastillas, imanes, hierbas, sobres, tés u otras sustancias… que ya han demostrado en tantas ocasiones que no son eficaces, ni seguras y nunca cumplen lo que prometen.
¡Vamos hablando!
Estaremos alrededor de treinta minutos en donde además de escucharte y que nos cuentes como lo llevas, mediremos tus evoluciones, realizaremos todos los cambios o modificaciones necesarios en tu plan, para que además de hacer que no te resulte monótono, aprendas a confeccionar tus menús y a comer de una manera sana y equilibrada.
No tenemos un método, aplicamos nuestros conocimientos para ayudarte a comer y vivir de una forma saludable. Te enseñamos a adaptarte a tus situaciones reales en el día a día.
¡Que tod@s vamos de tapínas alguna vez en la vida!
Sabemos lo difícil que es llevar un estilo de vida saludable con el tiempo que disponemos, por eso entendemos que trabajar desde la empatía es una obligación.
Al ser personalizados, los tratamientos varían según cada persona, adaptándose de esta manera a su sexo, edad, condiciones de trabajo…
Menús adaptados para cualquier patología relacionada con la alimentaciónDiabéticos tipo I, tipo II y gestacional.Colesterol, Triglicéridos, ácido úrico, o demás valores elevados o bajos de las analíticas.
¿Quieres comer de una manera saludable y no romperte la cabeza cada día?, ¿comes en el trabajo?, ¿vives de hotel en hotel? ¿eres vegan@, crudívor@..?, ¿tienes alguna intolerancia, lactosa, gluten..?
Todas las consultas son individualizadas y los tratamientos completamente personalizados.
Es queeeeee con otras dietas bajaba de peso mucho más deprisa… … ¡Y aquí estamos hablando a día de hoy!, tú sentad@ en frente de mí en la consulta. Pueeeees… entonces, ¿quizá algo no fue tan bien, no? Y precisamente, es por lo que me ... Read more...
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Si quieres mover el culo, busca una actividad que te mole, y si una vez que empiezas, ves que no es lo tuyo, ¡prueba otra cosa!, hay millones de actividades distintas y seguro que encuentras alguna con la que disfrutes....
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El 13 de Abril, hizo 10 años que me dí de alta de autónomo e inicié mi aventura asesorando a personas que querían mejorar su alimentación. Por primera vez en este tiempo (y está claro que debido a las circunstancias), no ha habido un aluvión ... Read more...
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